Anhand eines 3-Kanal-EKGs wird ein Risiko-Screening gemacht; die Ermittlung des Stresslevels des Herzens anhand der Herzfrequenzvariabilität steht bei dieser Messung im Vordergrund; außerdem werden die Ausdauer-Trainingsbereiche (Grundlage, Entwicklung, Spitze, Regeneration) ermittelt; anhand derer werden Trainingsempfehlungen für effektives Ausdauertraining abgegeben.